SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bolesne skurcze miesni

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2875

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
moze byc tez tak ze ponadrywales miesnie w czasie treingu, i skurcze sa wywolane uszkodzeniami, naderwaniami, CK ( creatine kinese ) uwalniana jest do krwi z uszkodzonych miesni i przez to sa twarde i bolesnie sie kurcza. Wiem to bo sam mialem podobna sytuacje kiedy suplementowalem elektrolitami i mineralami i skurcze sie pojawialy, bolesne mocne skurcze i bardzo twarde miesnie.

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 246
Zalapale chyba gdzie jest problem, dieta powinna dawac wedlug roznych strone okolo 3500 mg potasu.Moja jest uboga w warzywa i owoce.Najadlem sie teraz potasem z naturela (80 mg 1 tab) okolo 8 tab i jest lepiej.Jutro ide po 300 mg 1 tab (domowa apteczka potas forte).Bede ladowal po 6 dziennie przez tydzien.Nawet puls troche skakal ( od 70 do 100 w ciagu dnia).Sam sie zalatwilem przez niedopatrzenie, zawsze pilnowalem magnezu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 246
Miałem odpisac czy pomoglo.Jest sporo lepiej poszły duze dawki: potasu, magnezu, cynku.Dodalem do diety jeszcze wiecej bananow i pomidory oraz pije okolo 4 litry wody :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 246
Ps dzisiejszy trening brzucha bez skurcz ( sukces) .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 149 Napisanych postów 1973 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23916
super
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Shree - otwieranie ampułek

Następny temat

1 cykl

WHEY premium