mollo
1. WIEK: 22
2. WAGA: 67
3. WZROST: 181
4. WYMIARY: mierze tylko brzuch
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia: 66cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5
6. DIETA: ciągle się zmienia
-białko: zależne od celu 2,5-3g dam na cyklu
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 5 x na tydzień
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2tyg
11. POZIOM BF%: 11-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
mam za sobą redukcje wagi około 35kg, przez ten czas sporo rzeczy na tym forum czytałem. Teraz moim celem jest dokładanie budowanie dobrej jakości masy. cykl planuje na koniec stycznia żeby podbic do tego czasu kcal. Bez podlewania chcę zrobić jeszcze wcześniej jeden cykl na sucho. Jeśli chodzi o to co jem żeby zaraz ktoś nie pytał to głownie piers z kurczaka, jaja, rzadziej ryby i twaróg, ryz , czasem ziemniaki i nic nie smażę, z tłuszczy jedynie oliwa i tyle co z jaj. Nie wiem czy na pewno się na niego zdecyduje czy poczekam ale wolę żeby ktoś najpierw to ocenił zamiast zrobić to bezmyślnie.
1-6 meta 25mg ed
1-6 enan 250mg e7d
6-12 enan 250mg e5d
hcg podawane w 6tygodniu 5000jm rozbite na dwie inj np wtorek i piątek
i na koniec hcg tydzień po ostatniej inj testa 10000jm rozbite na 4 x 2500jm
clom na trzeci dzień po ostatniej injekcji hcg - 50mg na noc przez 20 dni
do tego czosnek, cynk, witaminy, esseliv na czas mety
czy acard zbędny? bo sporo osób jednak dodaje
i jeszcze jedno najgłupsze chyba pytanie
jaką igłą wbijać w udo bo nie jest duże to udo
Zmieniony przez - mollo w dniu 2014-12-27 12:39:37
Zmieniony przez - mollo w dniu 2014-12-27 12:39:54
2. WAGA: 67
3. WZROST: 181
4. WYMIARY: mierze tylko brzuch
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia: 66cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5
6. DIETA: ciągle się zmienia
-białko: zależne od celu 2,5-3g dam na cyklu
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 5 x na tydzień
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2tyg
11. POZIOM BF%: 11-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
mam za sobą redukcje wagi około 35kg, przez ten czas sporo rzeczy na tym forum czytałem. Teraz moim celem jest dokładanie budowanie dobrej jakości masy. cykl planuje na koniec stycznia żeby podbic do tego czasu kcal. Bez podlewania chcę zrobić jeszcze wcześniej jeden cykl na sucho. Jeśli chodzi o to co jem żeby zaraz ktoś nie pytał to głownie piers z kurczaka, jaja, rzadziej ryby i twaróg, ryz , czasem ziemniaki i nic nie smażę, z tłuszczy jedynie oliwa i tyle co z jaj. Nie wiem czy na pewno się na niego zdecyduje czy poczekam ale wolę żeby ktoś najpierw to ocenił zamiast zrobić to bezmyślnie.
1-6 meta 25mg ed
1-6 enan 250mg e7d
6-12 enan 250mg e5d
hcg podawane w 6tygodniu 5000jm rozbite na dwie inj np wtorek i piątek
i na koniec hcg tydzień po ostatniej inj testa 10000jm rozbite na 4 x 2500jm
clom na trzeci dzień po ostatniej injekcji hcg - 50mg na noc przez 20 dni
do tego czosnek, cynk, witaminy, esseliv na czas mety
czy acard zbędny? bo sporo osób jednak dodaje
i jeszcze jedno najgłupsze chyba pytanie
jaką igłą wbijać w udo bo nie jest duże to udo
Zmieniony przez - mollo w dniu 2014-12-27 12:39:37
Zmieniony przez - mollo w dniu 2014-12-27 12:39:54
Krzysztof Piekarz
DevilHunter
lodzianin1
MARCIN n2o
iizziikk
