Drugie pytanie mam do A6W, czy przy mojej masie opłaca się to praktykować, czy będzie widać efekty?
...
Napisał(a)
Witam. Jestem 16 letnim mężczyzną, mam 187cm wzrostu i ważę 75 kg. Sami widzicie, że trochę tłuszczu mam którego chciałbym się pozbyć. Mam w domu orbitrek (taki: http://www.nokaut.pl/orbitreki/body-sculpture-be-1700.html), jeżdżę na nim od dwóch dni po 30 min i mam zamiar jeździć dalej. Moje pytanie brzmi: Ile spalam kalorii przy takim wysiłku, i czy w ogóle się to opłaca? Dodam, że jeżdżę na maksymalnym obciążeniu ze średnią prędkością ~14km/h i pocę się jak świnia :v
Drugie pytanie mam do A6W, czy przy mojej masie opłaca się to praktykować, czy będzie widać efekty?
Drugie pytanie mam do A6W, czy przy mojej masie opłaca się to praktykować, czy będzie widać efekty?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Każdy rozsądny wysiłek się opłaca, jednak dokładnej ilości spalonych kcal nikt Ci nie poda, bo jest to kwestia osobnicza, można przyjmować przybliżone wartości, jednak wszystko w praktyce weryfikuje dobrana kaloryczność diety. A6W odpuść, zainteresuj się działem trening w domowych warunkach. A tematy na przyszłość zakładaj w dziale junior - https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Dieta na przyrost masy mięśniowej dla 14 latka
Następny temat
Dieta zbilansowana na przyrost masy mięśniowej dla 14 latka
Polecane artykuły