smolin
Trzeba troszke przyoszczedzic wiec sie zapytuje grzecznie co dalej:)
Kreatyna na wyczerpaniu. Tylko w DT po 2 tabsy rano przed treningiem po treningu i na noc
bialko raczej utrzymam w prochu 2 porcje po treningu i na dobranoc
bcaa chyba tez sobie zostawie juz na tej masie jak jest
tylko co zamiast kreatyny
i troszke tansze rzeczy niz olimp z bcaa i bialka? do treca i activlaba mam uraz wiec nie chcial bym tego
coś jeszcze dołożyc?
co polecacie?
2) wiek 31
3) waga/wzrost 173/90
4) staż treningowy 2.5 wczesniej 6 lat ale 2.5 roku po przeeeeeeeerwie dlugiej
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy
creatyna manga caps, bcaa xplode, mega strong protein, gluty - wszystko olimp
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ???? brakuje chyba w podwieszonym :)
9) ilość dni wolnych od kreatyny brak konczy sie cykl
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jest ok
11)przewidziane finanse na cykl 200-300 na miecha chodz w tej cenie w olimpie sie miescilem
12) uwagi i sugestie
Kreatyna na wyczerpaniu. Tylko w DT po 2 tabsy rano przed treningiem po treningu i na noc
bialko raczej utrzymam w prochu 2 porcje po treningu i na dobranoc
bcaa chyba tez sobie zostawie juz na tej masie jak jest
tylko co zamiast kreatyny
i troszke tansze rzeczy niz olimp z bcaa i bialka? do treca i activlaba mam uraz wiec nie chcial bym tego
coś jeszcze dołożyc?
co polecacie?
2) wiek 31
3) waga/wzrost 173/90
4) staż treningowy 2.5 wczesniej 6 lat ale 2.5 roku po przeeeeeeeerwie dlugiej
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy
creatyna manga caps, bcaa xplode, mega strong protein, gluty - wszystko olimp
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ???? brakuje chyba w podwieszonym :)
9) ilość dni wolnych od kreatyny brak konczy sie cykl
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jest ok
11)przewidziane finanse na cykl 200-300 na miecha chodz w tej cenie w olimpie sie miescilem
12) uwagi i sugestie
Duramen
Krzysztof Piekarz
K_PS
