Co to znaczy?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Co to znaczy ćwiczenia złożone a, co to izolowane?

Endriu18master

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

powiem najprosciej jak sie da.- złozone takie ze sztangą(np.wyciskania) izolowane ze sztangielką (wycisaknia ze sztangielką , gdyz (na podst klatki)izolują ... jest to dobry 'lek' na dysproporcje miesniową

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD CLEAN CLUB

SFD CLEAN CLUB

SFD CLEAN CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

...

MUTRA

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3576 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23555

przy złożonych pracuje wiele grup mięśniowych przy izolowanych zazwyczaj jedna konkretna. pierwsze stosuje sie przy t. na masę a drugie przy t. na rzeźbę

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

On też może być sportowcem.
www.dssk.pl

...

Camo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7060

mozna te to ujac tak ze zlozone to te przy których pracuja dwa stawy
np. przysiad , wyciskanie na plaskiej, - pracuje duzo miesni - polecane przy treningu na mase
natomiast izolowane - pracuje 1 miesien - ten który chcemy podkreslic i wyrzezbic

skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Pomału- wyciskanie sztangielkami także jest ZŁOŻONYM-pracują te same ztawy, co ze sztangą.

ĆWICZENIA ZŁOŻONE-praca więcej niż 1 stawu (po każdej stronie)
ćWICZENIA IZOLOWAN-praca tylko 1 stawu (po każdej stronie)

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...