kubaszekr38
Witam! Mam 16 lat (w lutym będę kończył 17). Kiedyś ćwiczyłem 3/4 roku (czyli skończyłem pół roku temu). Co 3 miesiące zawsze zmieniałem plan treningowy (i robiłem tydzień przerwy zawsze przed zmianą planu) (ćwiczyłem takimi planami jak: fbw, p&p, p&p góra/dół, split). Zawsze ćwiczyłem na sztandze/hantelkach - 0 - maszyn. 3s. - na małe, 4s. na duże partie mięśniowe .. W bicku przez to pół roku przybyło mi 3/4 cm. tylko (miałem 33cm/34cm) i w ogóle góra słabo. Ale za to czworogłowy uda miałem jak świnia (ale nie było widać za bardzo rzeźby), i tak samo w sile było słabo, nie wiem dlaczego.. A przecież wszystko robiłem dobrze.. Dodatkowo pod koniec brałem kreatynę mono (activlab kapsułki) i białko K** jeżeli chodzi o suple i co z tego jak i tak było słabo :/ Więc zwątpiłem w siebie i powiedziałem PI**OLE
OK, tyle takiego info. Teraz znowu zacząłem ćwiczyć z tym, że bez diety (wtedy jakąś tam dietę miałem). I chciałbym spróbować brać coś na pompę przed treningiem i zobaczyć wtedy efekty (oczywiście bez diety, wiem że będzie słabo, bo zawsze suplementacja idzie razem z dietą), ale ja pójdę na hardkora i spróbuje bez! :D Jeżeli te efekty będą słabe to dołożę do tego dietę oczywiście.
Pomyślałem o:
- Trec Nitrobolon II
- Trec S.A.W
Co o nich sądzicie? Warto w którąś odżywkę/suplement zainwestować czy nie, polecacie mi inny? Czekam na odpowiedzi ;)
OK, tyle takiego info. Teraz znowu zacząłem ćwiczyć z tym, że bez diety (wtedy jakąś tam dietę miałem). I chciałbym spróbować brać coś na pompę przed treningiem i zobaczyć wtedy efekty (oczywiście bez diety, wiem że będzie słabo, bo zawsze suplementacja idzie razem z dietą), ale ja pójdę na hardkora i spróbuje bez! :D Jeżeli te efekty będą słabe to dołożę do tego dietę oczywiście.
Pomyślałem o:
- Trec Nitrobolon II
- Trec S.A.W
Co o nich sądzicie? Warto w którąś odżywkę/suplement zainwestować czy nie, polecacie mi inny? Czekam na odpowiedzi ;)
Krzysztof Piekarz
anubis84
TomQ-MAG
