Trening FBW do oceny plan A

Przedstawiam wam mój plan treningowy i bardzo bym prosił o rozpatrzenie i ocene (co zmienić itp)
Klata
hantle skos 3 serie
rozpiętki 2s
Triceps
wyciskanie do czoła 3s
Plecy
Martwy ciąg 3s
wiosłowanie 2s
Nogi
Przysiady 3s
Prasa przód 2 s
Biceps
Uginanie ramion ze sztangą 3s
Do dyspozycji mam siłownie domową hantle ławka i gryf

Przenoszę do działu głównego.

Plan nie ma prawa bytu, podchodzi pod paragraf xd