SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy dodać tren?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1145

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 239 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47167
1. WIEK: 28
2. WAGA: 91
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo: 62 (wiem ze lipa ale staram się nadgonić)
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 5g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3- meta,wino,tura,teść,deka,bold
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Aktualnie masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: Nigdy nie dzwigałem maksów
-martwy ciąg:
-przysiad:

Hej
Aktualnie jestem w 12 tygodniu cyklu.Leci teść + bold i plan jest by polecieć do 30tyg
I teraz tak kminie czy wejść na trena E w 18tyg i polcieć na nim do zakończenia i na koniec vlcd czy skończyć bolda i zacząc trena?
Tren będzie szedł pierwszy raz i nie jestem pewien jak będzie najlepiej.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
Pociągnij tego bolda jeszcze jakieś 4-6 tyg, następnie możesz od razu wejść na długiego trena i jakiegoś testa. Myślę, że dawka 400 trena i 500 testa będzie git. Trena jakieś 10-12 tyg i testa 2 tyg dłużej (zależy oczywiście co dalej, most czy pct), vlcd pod koniec cykla na trenie i teściu, będzie dobra osłonka dla mięcha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94406 Napisanych postów 364340 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668831
szkoda dawać tego trena na vlcd test z boldem spokojnie mięcho zabezpieczą,i po wycince wrzucił bym trena i dobił jeszcze suchego mięsa na lato

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 239 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47167
Ok, więc dorzucę trena do bolda.A powiedzcie mi jeszcze bo podobno tren fajnie brać 1:1 do teścia a u mnie leci 750ew więc zmniejszyć go czy tak zostawić.

Vlcd planuje po zakończeniu bolda i trenu na samym teściu.Chyba będzie ok jeśli zaraz po trenie wejde na vlcd??

Zmieniony przez - Jabol1908 w dniu 2014-12-28 19:16:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
Pomysł Łodzianina też fajny, na boldzie i teściu robisz 3-4 tyg vlcd, jak już będzie mały bf wejdź na trena i testa (może być tren e i test e/c/mix)

Co do stosunku trena do testa, to ja zazwyczaj daję właśnie około 1:1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 239 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47167
Trena E będzie szło 400ew tylko co z testem? zejść do 400-500ew czy zostawić bez zmian 750ew?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94406 Napisanych postów 364340 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668831
Mniej testa mniej sajdow na trenie i lepsza zmiana sylwetki przy trenie wyzej od testa.musisz sam wybrac jak polecisz kolejnym razed dasz odwrotnie i bedziesz wiedzial co ci bardziej pasuje.kazdy organizm jest inny.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 239 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47167
Ale gdy zmiejsze testa do powiedzmy 500ew nie zmniejszy to progresu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94406 Napisanych postów 364340 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668831
Tren na to nie pozwoli na pierwszy raz dal bym jednak testa wyzej bo tren mocno blokuje a ty nie masz doswiadczenia z nim i nie wiesz jak twoj organizm na niego zareaguje.lub dac testa nizej i dac cabaser.jedna z dwoch opcji

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 239 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47167
Dzieki
A powiedz mi jeszcze czy odrazu po trenie moge wskakiwac na vlcd na samym tesciu 250ew?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94406 Napisanych postów 364340 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668831
250 powinno zabezpieczyc mieso ew podbijesz i dasz 250 co 5 dni i trzymaj estro nisko

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dostępność środków aptecznych

Następny temat

malay tiger metaxon, 1 cykl

WHEY premium