...
Napisał(a)
Witam, zacząłem cwiczyć okolo tydzień temu, i kolega zrobił mi "przywitanie" na siłowni, zakwasy zeszły po 2 dniach ale dziś (4tego dnia) nie mam zbyt sił zrobić dobrego treningu na ręce/barki. Zawsze zrobie z 10 podciągnięć a dziś 2 na próbę było bardzo cięzko. Jestem ekto, i stąd pytanie. Warto ćwiczyć czy lepiej zregenerować się do "pełna" albo chociaż do jutra?/ przed wczoraj robiłem nogi, dziś powinny być górne częsci.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ps- chyba coś pomieszałem, było tak: Wtorek siłka na góre(intensywnie), dwa dni przerwy, nogi, i dziś powinny być znów górne+ręce
...
Napisał(a)
zacznij od fbw 3x w tygodniu
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
Tylko pytanie własciwie dotyczy tego, czy dziś cwiczyć... ;)
*skoro za dużo nie pocwiczę,
Zmieniony przez - fx4350 w dniu 2014-12-28 22:00:58
*skoro za dużo nie pocwiczę,
Zmieniony przez - fx4350 w dniu 2014-12-28 22:00:58
...
Napisał(a)
Lekki trening z ograniczoną objętością (mniej serii) możesz zrobić.
Jak trening za ciężki to ogranicz objętość... to co na kolegę działa może niekoniecznie działać na Ciebie.
Jak trening za ciężki to ogranicz objętość... to co na kolegę działa może niekoniecznie działać na Ciebie.
Polecane artykuły