ogarnięcie splita w domu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 470

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Walker1209

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1880

Siemano. Ćwiczę w domu fbw i chciałbym przejść na splita i mam pytanie czy da się ogarnąć jakiś plan z takim sprzętem jakim mam:
ławka, stojaki wbudowane, prasa do nóg, modlitewnik, sztanga 180, 160, lekko łamana 120, sztangielki i oczywiście obciążenie :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

walker1707

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 1794 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26435

Z pomocą stojaków dasz radę zrobić przysiad, czy się nie nadają, żeby z nich ściągnąć sztangę na barki do przysiadu?
Drążka nie masz?

...

Walker1209

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1880

Myślę że dadzą radę ale mam tak ustawiona ławkę ze nie używałem ich do przysiadów tylko normalnie jak głupi zarzucałem z trudem..Przedstawię to i da rade. Nie mam bo tam gdzie mam siłke jest słaba futryna i boję się że może nie wytrzymać ;D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat