damian3203
Witam, mam takie pytanie czy dobrym rozwiązaniem jest wypicie białka z carbo oraz porcją bcaa zaraz po treningu siłowym, a następnie przejście do aerobów, czy lepiej jest wypić same aminokwasy przed wejściem na bieżnie a później wypicie gainera ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
124
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3223
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
jeśli celem jest redukcja to między silowym a aerobywm tylko BCAA
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-12-29 08:42:44
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-12-29 08:42:44
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4518
Napisanych postów
35794
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263121
Przy jakimkolwiek celu treningowym lepiej zostawić białko i węgle na "po wszystkim". Muszą one zostać strawione, więc trening aerobowy po wypiciu takiego szejka może być mało komfortowy.
Przed aero BCAA jak najbardziej
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-29 12:38:31
Przed aero BCAA jak najbardziej
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-29 12:38:31
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
