Szacuny
11
Napisanych postów
905
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9391
Najważniejszy jest tak naprawdę stosunek omega3 do omega6 w diecie przewaga tych drugich w pożywieniu powoduje konieczność suplementowania kwasów tłuszczowych omega3... Powinieneś łykać tyle żeby zbliżyć się do optymalnej proporcji tych kwasów w diecie jako że problematyczne jest tak dogłębne analizowanie składu wszystkich produktów powinieneś po prostu dawkować wg zaleceń producenta jest to dawka uśredniona dla przeciętnie odżywiającego się człowieka.
Przy okazji powiem że olej rzepakowy przez wielu uważany za kiepski, charakteryzuję się praktycznie wzorowym stosunkiem o6 do o3 wynosi on ok 2:1
wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka