gorigo188
Witam.Mam 13lat 168cm wzrostu 68,5kg wagi i ponad 0,5roczny staz na silowni.Dotychczas na silowni robilem taki trening:1dzien klatka 2dzien triceps 3dzien biceps 4dzien plecy barki.Chcialbym sie zapytac czy taki trening dla mnie jest dobry czy lepszy jest tak zwany fbw?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
102
Wiek
22 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1532
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kwestia indywidualna 
Ja zaczynałem na FBW i nie żałuje, ale jeśli już chcesz robić split to nie ograniczaj się tylko do konkretnego mięśnia, ale do całych partii. I rób nogi!! Bo będziesz bocian. Zacznij od tematów podwieszonych. powodzenia
Ja zaczynałem na FBW i nie żałuje, ale jeśli już chcesz robić split to nie ograniczaj się tylko do konkretnego mięśnia, ale do całych partii. I rób nogi!! Bo będziesz bocian. Zacznij od tematów podwieszonych. powodzenia...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
102
Wiek
22 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1532
Xd bocianem nie bede :p wlasnie zle zaczalem na silowni ale teraz to bd robil raczej jeszcze tak z miesiac fbw a potem to 1-2miesni na trening.moze to tak wygladac?xd
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Może
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-30 17:33:02
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-30 17:33:02
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Trening do oceny. (Dopiero zaczynam)
Następny temat
Czy może boleć głowa od przedtreningówki
