Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
28
Witam mam 16 lat 180 cm wzrostu i waze okolo 64 kg. Uczeszczalem na silownie okolo 2 miesiecy wiec nie ma sie czym chwalic :) O diecie duzo czytalem i wydaje mi sie ze dosyc duzo o niej wiem, ale mam pytanie bo obecnie nie trenuje tylko w technikum 3 wf i 1 trening sks koszykowki, teraz w przerwie od szkoly cale dnie siedze w domu ale chcialbym zdrowo sie odzywiac i jesli istniala by taka mozliwosc przybrac troche masy czy jest to mozliwe bez treningu ? Wydaje mi sie ze nie poniewaz potrzeby jest bodziec w postaci treningu ale moze cos te wf choc dadza.
Jesli potrzebne sa inne info to prosze pisac.
Pozdro dla wszystkich aktywnych i zycze wytrwalosci w treningach.
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2567
Może po prostu zrób trening domatora. Pompki, podciąganie, dipsy na krzesłach(tylko nie rozwal, bo matka szmatą przez łeb da xD) i pompki do góry nogami na rękach. Możesz sobie poćwiczyć co drugi dzień i gitara.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
28
Wiadomo ze przybrac na wadze co innego a na masie miesniowej co innego ale przybranie na czystej masie jest poprostu nieosiaglane bez traningu tak sądzę a moim pytaniem chciałem sie na 100% przekonać. Trening domatora to całkiem dobry pomysł trzeba sie w koncu zmotywować.