SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Kalenistyka] Trening

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 579

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

15 lat (1999 r.)

Waga

60 kg

Wzrost

174 cm

Cel treningowy

Przybranie na masie mięśniowej

Staż treningowy na siłowni

12 m-cy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Hantla (15 kg), drążek

Dieta

co 3 h jedzenie (zdrowo)

Zażywane suplementy

---

Ostatnio przerabiany plan

5x5 kalenistyka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3
Witam,
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan doo oceny

Następny temat

Jaki trening dla osoby z niską kondycją?

WHEY premium