Odchudzanie a Tribulusy ? Warto ?

Witam serdecznie, mam pytanie raczej to bardziej zaawansowanego grona miłośników kulturystyki. Od października tego roku jestem na czymś w rodzaju redukcji, ćwiczę P90x, plus skakanka do tego sam od siebie jakaś ławeczka, hantelki itp. Ogólnie z siłownią pare lat temu miałem troszkę do czynienia później niestety po prostu przestałem ćwiczyć i się spasłem ważyłem w październiku dokładnie 122 kilogramy teraz 97 kg i cały czas lece z " redukcją " aerobami itp.

I teraz podsumowanie całego pytania. Pytałem po ludziach i czytałem na różnych dziwnych forach, że warto brać Tribulusy z racji podnoszenia poziomu testosteronu pozwalają szybciej zgubić tłuszcz, utrzymać mieśnie i do tego je pompować, zwiększają koncentracje i libido.... I teraz powiedzcie mi czy branie takich specyfików (jeżeli tak) to jaki dokładnie ma sens w tym momencie ? Chce zacząć je brać bo po mojej 9 godzinnej pracy fizycznej oraz tej dość długiej redukcji moja waga stanęła w miejscu po zrzuceniu 25 kilogramów i ciągłemu codziennemu treningowi ciało zaczyna nabierać fajnych kształtów siła wzrosła (teraz ku mojemu zaskoczeniu jest jej mniej). Ale no własnie ale prostu nie mogę ruszyć z nią dalej w dół mam te 97 kg od ponad 2 tygodni i nie mogę nawet 0.5 kg zrzucić a wcześniej chudłem w oczach. Jakieś sugestie ? brać czy nie brać ? może spróbować czegoś innego jeżeli tak to czego ? Proszę o pomoc.

Moje treningi:
-6x w tygodniu (Program P90x)
-Plus w zależności od tego jak się czuje oraz ile mam siły dodatkowe (brzuszki,pompki różne wersje głównie z programu P90x ,skakanka, rozpiętki, podnoszenie hantli na prostej ławce, ukośnej go dołowi/górze i tego typu standardowe ćwiczenia z siłowni)

Dieta:
5 posiłków dziennie nie liczę makro zazwyczaj to:
1- Shake składający się z suplementów, 30 g płatków owsianych, 10 g błonnika jabłkowego, 1 banan zalane wodą oczywiście
2- Dwie kanapki z razowego chleba plus jakiś ogórek, pomidor do smaku
3- I podobnie jedna lub dwie kanapki z razowego chleba plus serek wiejski więcej warzyw
4-Ryż,kasza z warzywami do tego jakiś kurczak
5-Zazwyczaj jakieś owoce pare mandarynek, banany, jabłka zależy co mam w domu

Suplementy jakie zażywam aktualnie:
- Omega3 z Olimpu
- MagnezStrong B6
- BCAA z Olimpu
- Tauryna z Olimpu
- Spalacz tłuszczu aktualnie LIPOBURN od FA wcześniej zażywałem inny.

trzeba by zaczac od tego ze tribulus nie podnosci poziomo testosteronu,
jedyne w czym moze Ci ewentualnie pomoc to poprawa libido, samopoczucia

straciłes ponad 20kg w dwa miesiace?
patrczac na diete to raczej głodówka jak na taka wage , imo trzeba by poprawic odzywianie,
tutaj im mniej nie znaczy lepiej, bedzie za malo kcal spowolnisz przemiane materii tak ze nie bedziesz robil postepow

No można już powiedzieć że 25 kg w 3 msc. bo 1 października zacząłem redukcję. Czy głodówka ? nie wiem szczerze na początku sprawiało mi to problemy (burczało w brzuchu) teraz jedząc co dnia te rzeczy czuję się aż pełny być może jest to spowodowane spalaczem tłuszczu bądź tym błonnikiem ? nie wiem ale więcej jedzenia nie dał bym rady w siebie wrzucić bo aż mam odruchy wymiotne.

Ogólnie największy postęp był w samym październiku bo schudłem 12 kg w listopadzie 8 kg a przez grudzień 5 kg i nie idzie nic więcej.

Być może schudłem tyle bo jadłem spalacz dokładnie Lipo 6 po 8 tabletek dziennie, pociłem się jak świnia ale po miesiącu byłem wykończony aż krew z nosa leciała więc biorę po 4 na dzień

Mówiąc Triabulusy mam na myśli coś jak ten preparat :

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_TRIBULUS_TERRESTRIS_2000_MEGA_CAPSULES-opis26072.html

gdzie w składzie jest napisane "podnosi poziom naturalnego testosteronu" znalazłem wiele takich własnie preparatów chociażby własnie na SFD sklep, gdzie ludzie pisali, że taki czy inny preparat podnosi wysoką dawkę testosteronu, dobrze się przy tym czują, siła idzie w górę ale radzą dobierać ZMA- cokolwiek to jest.

Ps. Nie wiem gdzie edytuje się wątek za co przepraszam wiem, że to oczywiste ale oczywiście piję tylko wodę mineralną niegazowaną - czasami kawę a wszelkie zapotrzebowanie na cukry zastępuje własnie bananami.

głodówka w sensie ilosci kcal i makroskladników, to ze glodny nie chodzisz nie znaczy ze tak nie jest
co do tribulusa i ogolnie wiekszosc supli to nie patrz na opisy producentów bo czesto jest tak ze nie wiele ma to wspolnego z rzeczywistoscia,
jezeli chcesz cos na podniesienie testa mozesz np.sprobowac DAA,
co do diety to polecał byl jednak jej poprawe, mozesz dac do oceny , w formie zrzutu z PoTeningu.pl, w dziale Odzywianie czy tez Odchudzanie,