Trening w pływaniu

Mam prosbe czy moglibyscie dac mi rade jak powinien wygladac moj wzorowy trening na basenie a przy okazji moze mala podpowiec co mam jesc !!
Chciałbym poprawic lekko czas i troche przybrac na masie miesniowej Trenuje juz od 2 lat krowlem na 50 m mam 34 s stylem motylkowym badz jak to woli delfinkiem zaczolem dopiero od kilku miesiecy . Z gory dzieki !!

Let's the force be with You !!!

Polecam Dział "Sporty ogólnorozwojowe".

A trenera nie masz w klubie?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Niestety obecnie gdy chodze do liceum w klubie ne trenujle lecz przejol mnie wf-ista niby cos z nami tam robi na tych dodatkowych zajeciach ale to nie to na co ja licze !!

Let's the force be with You !!!