Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - MrBlue

Mam na imię Kacper i 18 lat :) 24 grudnia minęły 2 lata uprawiania tego pięknego sportu :) Mój typ sylwetki to endomorficzna :) grube nadgarstki itp ;) Moim celem na najbliższe 5-6 miesięcy jest redukcja :)


Split + kompleksy sztangowe + cardio (wszystko dodane z biegiem redukcji)

~3500kcal
200g/150g/300g btw

Whey C6 Według braków w diecie :)
Creatine Powder w DT 5g rano 5g po treningu w DNT 5g rano
Bcaa Powder 40g na treningu :)
Wyżej wymienione suplenty stosuje aktualne :)

Jutro porobię filmiki do konkurencji bo siłownia zamknięta ;x

Szkoda ,że nie dałeś rady....