SamHill
Siemka,
Zabrałem się za układanie diety, no i wyszło mi takie coś.Zdjęcia diety w załączniku
Jak widać w drugim screenie, tłuszczów jest zdecydowanie za dużo, nie mam co wcisnąc na ostatni posiłek białkowy.
Proszę o poprawienie diety na ten jeden dzien, a dalej już sobie poradzę. Dieta na mase, 3577kcal a mi wyszło prawie 4000 :/
Zabrałem się za układanie diety, no i wyszło mi takie coś.Zdjęcia diety w załączniku
Jak widać w drugim screenie, tłuszczów jest zdecydowanie za dużo, nie mam co wcisnąc na ostatni posiłek białkowy.
Proszę o poprawienie diety na ten jeden dzien, a dalej już sobie poradzę. Dieta na mase, 3577kcal a mi wyszło prawie 4000 :/
Krzysztof Piekarz
