Viren
Po co ten mc zastępowałeś to ja nie wiem skoro to jedno z najlepszych ćwiczeń w tym planie...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
695
Ponieważ jest to ćwiczenie trudne technicznie, a ja dużych doswiadczeń z siłownia i ćwiczeniami nie mam. Zacznę od "dzień dobry" a po 2/3 miesiacach zamierzam martwy ciąg robić. Po co mam robić coś jeżeli nie potrafię tego dobrze robić. Tylko rozwalę sobie plecy...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Mam większe wątpliwości czy wykonasz "dzień dobry' poprawnie technicznie niż mc. Napisałem już chyba wszystko odnośnie planu, który dalej i tak nie jest dobry przez samo połączenie nogi + barki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
695
A czy mógłbym np. nogi same w piątek a w sobotę tylko barki?
Poprzedni temat
Proszę o ocenę planu. :)
Następny temat
[BLOG] 'Nowoczesny trening silowy'- Ian-a Kinga
