słodki obiad?

Siema, mam pytanie,
czy polecacie na masie obiady takie bardziej słodkie typu : naleśniki, racuchy itp. (dla chudego ektomorfa).
Czy może lepsze mięso, makaron, ryż itp.? Wypowiedzcie się trochę, nie chce układać diety całej tylko odpowiedzcie mi po prostu na pytanie ;) Z góry dzięki

Naleśnik naleśnikowi nie równy, ale po treningu mogą być np., choć są lepsze opcje, wiadomo

spoko, poczekam jeszcze na jakieś inne sugestie, propozycje, odpowiedzi ;)

nie ma problemu
ja polecam jakieś omlety na słodko
makarony / ryże + jogurty owoce + twarogi / WPC

ale to jeden posiłek, i tak liczy się cała dieta :)
na pewno kilka z nich może być na słodko, byle nie wszystkie