Jakie są najlepsze ćwiczenia na tricepsy??

Jakie są najlepsze ćwiczenia na tricepsy??
I czy nie podciągając się na drążku też bedą mi rosły motyle na długość???
Jakie wiosłowanie lepsze?

GG:1853774
Tlen:Starship2570

Jakie naj na tric? Jakie wiosłowanie?
To załeży od celu jaki sobie obrałeś - by ćwiczenie było możliwie skuteczne musi współgrać z całym planem i jego założeniami. A jeśli chodzi o długość najszerszego grzbietu to nic na temat jego długości nie wiem - czekam na odpowiedź kogoś wtajemniczonego.

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/