gamestar
Generalnie moja dieta jest nastawiona na szybkość i łatwość przygotowania.
Planowałem zamieniać:
Śniadanie: W razie konieczności jakaś bułka razowa z szynką(ale raczej będę się trzymał tego)
Drugi posiłek: zamiast tuńczyka i masła - makrela
Obiad: Zamiast kaszy ryż brązowy, pierś kurczaka zamiana albo na chudą wieprzowine, albo jakąś rybe, zamiast pekińskiej - kapusta kiszona
Kolacja: Zamiast banana jakieś jabłko, zamiast papryki może jakiś ogórek(prawdopodobnie marynowany bądź kiszony)
jaja oczywiście przygotowywane na różne sposoby
Miałem ochote na jogurt naturalny ale ma za mało białka i za dużo tłuszczu co by zastąpił twaróg.
Z przyprawami mogę bez ograniczeń? (Czosnek, papryka) Bo jak rozumiem mieszanki przypraw raczej nie(np jarzynka)
Herbata z cytryną bez cukru też można bez pgraniczeń?
Zmieniony przez - gamestar w dniu 2015-01-07 23:13:30
Planowałem zamieniać:
Śniadanie: W razie konieczności jakaś bułka razowa z szynką(ale raczej będę się trzymał tego)
Drugi posiłek: zamiast tuńczyka i masła - makrela
Obiad: Zamiast kaszy ryż brązowy, pierś kurczaka zamiana albo na chudą wieprzowine, albo jakąś rybe, zamiast pekińskiej - kapusta kiszona
Kolacja: Zamiast banana jakieś jabłko, zamiast papryki może jakiś ogórek(prawdopodobnie marynowany bądź kiszony)
jaja oczywiście przygotowywane na różne sposoby
Miałem ochote na jogurt naturalny ale ma za mało białka i za dużo tłuszczu co by zastąpił twaróg.
Z przyprawami mogę bez ograniczeń? (Czosnek, papryka) Bo jak rozumiem mieszanki przypraw raczej nie(np jarzynka)
Herbata z cytryną bez cukru też można bez pgraniczeń?
Zmieniony przez - gamestar w dniu 2015-01-07 23:13:30
