Ciężki trening FBW na redukcji

Witam,
Przez jakiś czas sprawdzałem różne treningi aby dopasować odpowiedni.
Najbardziej pasuje mi trening wypisany przez jednego z użytkowników:

Przysiad ze sztangą
Rumuński martwy ciąg
Wyciskanie na płaskiej
Wiosłowanie w opadzie
Wyciskanie w staniu
Wyciąg pionowy

Wszystko x3 10-12p (+ rozgrzewka)

Moje pytanie brzmi, czy ten trening będzie odpowiedni na redukcję? Szczerze, to chciałbym potrenować tym sposobem trochę dłużej niż tylko przez okres redukcji (na który przyjąłem 3 miesiące co może się wydłużyć ze względu na to jak szybko zejdą zbędne kg) i użyć tego treningu również na masę w niedalekiej przyszłości. Dzięki za wszystkie odpowiedzi

Będzie odpowiedni, po jakimś czasie rozbiłbym to tylko na 2 plany.

Pandarek

Będzie odpowiedni, po jakimś czasie rozbiłbym to tylko na 2 plany.

Mógłbyś mi powiedzieć o co chodzi z tym rozbiciem na dwa plany?
Chodzi Ci o zestawy A i B czy o to, że jeden na redukcję, a drugi zmodyfikowany na masę?

2 zestawy dałbym, nie ma sensu wiecznie ćwiczyć 1 zestawem i to w takim wydaniu.

Po redukcji zmienię ten trening na inny, ewentualnie zrobię z tego dwa zestawy. Dzięki.