Pompki na poreczach a MC

Witam

Trenuje planem FBW i jak wiadomo jestem w dziale dla poczatkujacych czyli dopiero zaczynam ;)

Wiadomo ze MC to cwiczenia ktore angazuje wiekszosc miesni i jest polecane poczatkujacym ale gdzies czytalem ze najpierw jest lepiej wzmocnic nieco troche miesnie plecow zanim zacznie sie wykonywac MC wiec maslo maslane i nie wiadomo o co chodzi .. przynajmniej ja nie wiem .. ;)

Trenuje planem FBW ktory rozlozylem sobie na pon sro i pia ;)

W poniedzialki cwicze tylko klatke z bicepsem .. i tutaj moje pytanie Czy moge do tego dorzucic pompki na poreczach np 3x6-10 ? Bo jedni pisza ze angazuja sie badziej najszersze grzbiietu tkz motyle niz miesnie klatki piersiowej a inni na odwrot .. Czy wrzucic te pompki na poreczach w piatek gdzie trenuje plecy hmm ?? Jakie jest wasze zdanie ? Sory za taka skladnie ale na szybkosci pisze

Ale to chyba sam nie za bardzo rozumiesz co robisz skoro masz trening fbw to dlaczego sama klatka z bicepsem ?

Pompki na poręczach w wersji na klatkę piersiową nie ma opcji, żeby mocniej atakowały najszersze

amator2134

Czy moge do tego dorzucic pompki na poreczach np 3x6-10 ? Bo jedni pisza ze angazuja sie badziej najszersze grzbiietu tkz motyle niz miesnie klatki piersiowej a inni na odwrot .. Czy wrzucic te pompki na poreczach w piatek gdzie trenuje plecy hmm ??

A kim Oni są? Ci co tak mówią?
Pompki na poręczach na plecy tego jeszcze nie słyszałem.