Co jeść na przerwach w szkole podczas masówki?

Siemka, no więc nowy rok szkolny rozpoczęty. Wraz z nadejściem szkoły pojawiły się nowe problemy. Otóż gdy dostałem plan lekcji okazało się że często w szkole mam 7 lub 8 lekcji. Wiadomo że podczas tak długiego czasu jaki spędzam w szkole trzeba coś jeść - tym bardziej jeśli akutat trenuje się na siłowni na masę. Tak więc mam do was pytanie: Co mam brać z domu do szkoły by jeśt to na przerwie? Słyszałem, że banan jest bardzo energetycznym owocem, może więc brać banana. A co pakowac do kanapek? Ser żółty z pomidorem czy raczej chudą wędlinę. Może co np 3 przerwy jeść jakąś czekoladę bt dostarczyć węglowodanów prostych? Wymyśliłem że mógłbym brać do szkoły wodę z rozpuszczoną glukozą by dostarczać węgli prostych - w ten sposób nie bede zużywał złożonyć. Co o ty myślicie? Prosze o rady i przepraszam za rozbudowany post. P.S. WEŹCIE POD UWAGĘ ŻE ĆWICZĘ NA MASĘ.

Hmmmm nie masz sie czym przejmowac.
Do szkoly mozesz brac ciemne pieczywo z wedlina,badz bialym serem. Zolty tez moze byc. Tunczyk to zalezy,bo pozniej z buzi smierdzi ;) A to nie mile...
Innym wyjsciem jest pojemnik plastikowy i w nim normalny posilek. Czyli ryz z jakims bialkiem... To najlepsze wyjscie...

Rano oczywiscie tez przed wyjsciem do szkoly zjedz porzadny posilek. Dobre sniadanie to podstawa

Innym wyjsciem,ale bardziej $$$ jest kupno jakiegos gainera i picie go podczas przerw.


Aaaa i ostatnio ktos pisal, ze umowil sie z tymi paniami w szkolnej stolowce,ze podgrzewaja mu posilek jaki on im rano przynosci.
Przemysl sprawe



-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja robie sobie taki koktajl:

100g płatków owsianych /11,9B; 7,2T; 69,3WW/
100g banana /1,1B; 0,2T; 23,5WW/
150g twarogu chudego /29,7B; 0,75T; 5,25WW/
0,2L mleka 0,5% /7,0B; 1,0T; 10,2WW/
+kakao

/49,7B; 9,15T; 108,25WW/

a glukozy nie bierz jakchcesz dostarczać węgli to złożonych

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

dzięki za odpowiedzi. Ja też próbowałem robić sobie koktajl ale zawsze wychodził niezjadliwy w smaku. Co do tego koktajlu: to czy możliwe jest by zawierał on tyle węgli i białka? To naprawde sporo jak na koktajl.

Oczywiscie, ze mozliwe :) Spojrz na tabele wartosci energetycznych. Jem takie 2 dziennie, prawde mowic nie sa wspaniale, ale da sie wytrzymac.