Dieta z po treningu

Witam

1.Chce zakupic diete.W formularzu przy polu sugerowny BF pojawilo sie u mnie 17.5.Czy ten BF jest dosyc prowdopodobny czy powinienem udac sie do dietetyka w celu zbadania poziomu tkanki tluszczowej?

2.Jaka wybac ilosc posilkow.Czy jest roznica miedzy 4 a 5 na korzyszc tej wiekszej ilosci zcy nie ma to zasadniczego znaczenia?

3.Trenuje kickboxing i biegam czy powinienem o tym powiadomic osobe ukladajaca mi diete?

Pozdrawiam

Myślę, że najlepszą opcją będzie zapytać u źródła + mail [email protected]