Z góry dziękuje za każdą pomoc ;)
...
Napisał(a)
Witam, mam 21 lat i niestety wskaźnik na internecie: BMI 31.21 - I stopień otyłości. Mam 180 cm wzrostu i ważę 100kg. Chciałbym dobrać jakoś dietę aby móc chudnąć. Aeroby niestety średnio wchodzą w grę, ponieważ zerwałem więzadło w kolanie oraz łękotkę i czekam dopiero na operacje, a jak myślę, że po operacji bd przez pół roku niezdolny w ogóle do wysiłku to aż mi się słabo robi. Czytałem o diecie IF i się nad nią zastanawiam, ale chciałem też zasięgnąć szerszej opinii na ten temat. Chyba, że polecacie coś innego, i wystarczy deficyt kaloryczny, a może unikanie węglowodanów?
Z góry dziękuje za każdą pomoc ;)
Z góry dziękuje za każdą pomoc ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html kilka szybkich rad na start.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
kebukaja jak myślę, że po operacji bd przez pół roku niezdolny w ogóle do wysiłku to aż mi się słabo robi.
to wejdź na stronę Kliniki Ruchu i obejrzyj program rehabilitacji np. po szyciu czy usunięciu części łąkotki - już po 4 tygodniach zaczyna się rowerek stacjonarny i basen
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Poprzedni temat
Kurczak z patelni + frytki z piekarnika PRZED I PO TRENINGU ?
Następny temat
Ocena diety
Polecane artykuły