dieta IF pytania

Witam,
z racji tego ze pracuje od 7 do 15 chciałbym aby moja dieta wyglądała tak:

pon jem od 10-18
wt głodówka do 18 ale czy po glodowce mogę zjeść posiłek bo juz kończy sie okno żywieniowe????
sr 10-18 jem
cz glodowka do 18
pt 10- 18 jem
sob 10-18 jem
nd 10- 18 jem

treningi na siłce w pon sr pt ale od 17


pomóżcie proszę

https://www.sfd.pl/Specyficzny_IF__szybka_porada-t1057490.html zapraszam tutaj.