SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak pociągnąć cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 931

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

80

Wzrost

175

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

105

Obwód uda

61

Obwód talii

81

Staż na siłowni

2 Lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

30%B 50%W 20%T

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 rok temu na muscle test ph. Pół roku temu 1 ph protren dragona, Obecnie od 2msc 200mg e5d enan jelfa

Opisz swój plan treningowy

Typowy SPLIT

Cel cyklu

Mięcho!

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

0

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ectomorph

Stan zdrowia

BD

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

1832 kcal wg kalkulatora

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka Wyciskanie 110kg Martwy Ciąg 130kg bez pasków, Przysiad ze sztangą 120kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1676
skoro wyniki badań ok to raczej szajsu niema, przechodzę na 200 e3d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
No i tych kcal tez dorzuc :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

szybkie pytanie - INSA

Następny temat

Zamarznięty sok

WHEY premium