MAM KILKA PYTAŃ!

Gdzie moge znalezc streting-rozciaganie(czy jakos tak)?
Czy to dobrze ze chodze na silke 4 razy w tygodniu pod rząd?
Oczywiście staram sie stosować do tego co przeczytałem w treningach cyklicznych tyle że moje ćwiczenia są nieco inne lecz niektore sa identyczne.
Czy te obwody na treningach sa konieczne?
Na silowni czasami nie mozna tego zrobic bo za duzo ludu.
Ja trenuje bez obwodow ale jesli daja lepsze efekty to powiedzcie.




Endriu18master

Na początek polecam lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/