Co zmienić?

Witam. Mam takie pytanko. Mam 16 lat i 170 cm wzrostu, ważę 68 kg. Chciałbym trochę zrzucić, tak do ok. 62 kg. Czy wystarczy jeśli stosuję dietę(5 posiłków dziennie, dużo owoców i warzyw i dwa razy dziennie kurczak na parze i ryż warzywa, dodatkowo pije samą wode). Oprócz diety 2-3 razy w tygodniu zaliczam sesję na siłowni po ok 1,5 godz, 3 razy tygodniowo trenuję w klubie piłkarskim(teraz zima, więc sporo wytrzymałości specjalnej, dużo interwałów itp). Czy to wszystko będzie odpowiednie, czy jeszcze muszę coś dorzucić/zmienić?

ganeralnie powinno byc ok, baza jakby jest odzywianie calkiem ok i trening silowy oraz podkrecajacy metabolizm , najwazniejsza kwestia ile kalorii w diecie

Na początek bedzie ok, ale musisz poobserwować organizm czy to wystarczy, czy trzeba większy rygor wprowadzic

Szczerze mówiąc to przed świętami tak ok 1 miesięca stosowałem tą dietę tylko zaliczałem dużo mniej treningów aerobowych(jakies 1-2 razy w tygodniu) i 2 razy siłownia + raz ok. 90 min grania na orliku i zszedłem do 64 kg z niecałych 70. Więc myślę, że dieta będzie okej, do tego jak dorzucę tyle treningów siłowych i interwałowych to mam nadzieję, że coś zejdę, bo tak to aż wstyd wychodzić. Na siłownii ćwiczę już dosyć długo, ale nigdy żadnych większych zasad żywieniowych nie stosowałem, teraz planuje już to zmienić żeby sylwetka jakoś wyglądała.

Jeżeli przynosi efekty to znaczy, że jest ok :) Powodzenia