Cwicze juz ponad rok na silowni. Od jakis 2 mies. Nie odczowam zakwasow jedynie na bicepsie ( reszta jest ok).....
Moje pytanie....czy mam dolozyc jakies cwiczenie, wiecej serii czy moze nowy plan....
Zmieniony przez - kacpertoja w dniu 2015-01-08 15:36:51