esteban32
Mam pytanie do osób znających się na rzeczy, który cykl będzie bardziej efektywny?
Cel - budowa suchej masy bez utraty definicji i zalewania.
Skończyłem na początku grudnia cykl na trenie w miarę dobrze to wygląda BF-10,5 i nie chcę tego zgubić. Obecnie most na HCG i Prollo (100/tydzień) Nie oczekuję jakiś gigantycznych przyrostów ale wiadomo że mi na tym zależy jednak bardziej na jakości niż ilości.
Opcja1:
1-10 Tren acente 100/e2d
1-10 Susta 250/e4d
4-10 Wino 40/ed
11-18 Masteron 150/e2d
11-18 Porop 100/e2d
11-18 Oxa 50/2d
Opcja2:
1-10 Deca 400-500/tydzień
1-10 Susta 250/e4d
4-10 Wino 40/ed
11-18 Masteron 150/e2d
11-18 Porop 100/e2d
11-18 Oxa 50/e2d
Z winem nie chcę przesadzać bo stawy mi po nim trzeszczą.
W tym temacie stawów zastanawiam się nad dawką ‘medyczną” decki 200/250 mg raz na 2 tygodnie. Co sądzicie?
Czy od początku lecieć propa czy na początku suste a dopiero potem propa?
Tren hexa czy acent?
1. WIEK: 35
2. WAGA: 90
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 108
-udo: 65
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7
6. DIETA: OK. 3 000 kcl.
-białko: 250
-węglowodany: 400
-tłuszcz: 60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1-12 tygodni - teść, wino
1-16 tren, teść, wino
8. TRENING: 5-6 x tydzień
9. CEL CYKLU: sucha masa bez zalewania i utraty definicji
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl jw zkończony 01.12.2015 - most na hcg i prollo
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2043
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robię z pełnym obciążeniem
-przysiad: nie robię z pełnym obciążeniem
Cel - budowa suchej masy bez utraty definicji i zalewania.
Skończyłem na początku grudnia cykl na trenie w miarę dobrze to wygląda BF-10,5 i nie chcę tego zgubić. Obecnie most na HCG i Prollo (100/tydzień) Nie oczekuję jakiś gigantycznych przyrostów ale wiadomo że mi na tym zależy jednak bardziej na jakości niż ilości.
Opcja1:
1-10 Tren acente 100/e2d
1-10 Susta 250/e4d
4-10 Wino 40/ed
11-18 Masteron 150/e2d
11-18 Porop 100/e2d
11-18 Oxa 50/2d
Opcja2:
1-10 Deca 400-500/tydzień
1-10 Susta 250/e4d
4-10 Wino 40/ed
11-18 Masteron 150/e2d
11-18 Porop 100/e2d
11-18 Oxa 50/e2d
Z winem nie chcę przesadzać bo stawy mi po nim trzeszczą.
W tym temacie stawów zastanawiam się nad dawką ‘medyczną” decki 200/250 mg raz na 2 tygodnie. Co sądzicie?
Czy od początku lecieć propa czy na początku suste a dopiero potem propa?
Tren hexa czy acent?
1. WIEK: 35
2. WAGA: 90
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 108
-udo: 65
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7
6. DIETA: OK. 3 000 kcl.
-białko: 250
-węglowodany: 400
-tłuszcz: 60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1-12 tygodni - teść, wino
1-16 tren, teść, wino
8. TRENING: 5-6 x tydzień
9. CEL CYKLU: sucha masa bez zalewania i utraty definicji
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl jw zkończony 01.12.2015 - most na hcg i prollo
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2043
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robię z pełnym obciążeniem
-przysiad: nie robię z pełnym obciążeniem
Krzysztof Piekarz
Aleks
KruQ
