Anonim
Mam problem z podciągnięciami, osiągnąłem pewną ilość w serii i za nic nie mogę ruszyć dalej. Zna ktoś może jakieś ćwiczenia dodatkowe, które pomogą poprawić osiągi?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
też miałem ten problem, zacząłem do tej samej ilości podciągnięć dodawać coraz więcej ciężaru, później jakoś poszło, nie wiem jaki to miało wpływ 
Zmieniony przez - erni1922 w dniu 2015-01-09 23:26:03
Zmieniony przez - erni1922 w dniu 2015-01-09 23:26:03
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
131
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
467
Podciaganie jak wiele cwiczen ma swoja technike i mozna zastosowac do tego cwiczenia klika trenigow , proponuje podejrzec treningi Jana Łuki mistrza od podciagania 
stosuje tam kilka technik np zwiazanych z sila i zwoekszenie ilosci powtorzen
stosuje tam kilka technik np zwiazanych z sila i zwoekszenie ilosci powtorzen...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132164
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460693
j/w na youtube masz jego filmiki jak porawić podciąganie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
