Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
otóż przeczytałem dużo wypowiedzi, jedni są za , inni przeciw
pracuje i mogę robić trening tylko rano , moim celem jest masa
ostatni posiłek białkowy jem koło godziny 23.
wstaje o 8 i nie wiem czy bezpośrednio po tym jak wstaje moge na czczo wypic carbo odczekać 30 min i isc zrobic trening ( po treningu oczywiście obfite śniadanie ) czy może jest to błędem i powieninem najpierw zjeść a pózniej zrobić trening
prosze o fachową odpowiedz
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Spróbuj jak Ci się będzie trenowac na czczo, wtedy jednak na kolacje musisz zjeśc węgle. Carbo z rana to słaby pomysł bo poziom cukru spadnie tak samo szybko, jak wzrośnie.
Rozwiązaniem innym niz na czczo moze być nieduże śniadanie w formie szejka.O której trenujesz?
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-10 02:00:29
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
trenuje mi sie normalnie , nie mam z tym problemu, chodzi mi tylko o to czy nie wpłynie to zle na robienie masy
wstaje o godzinie 8 rano ,wypijam carbo , czekam 30 min i robie trening , po treningu tez carbo i sniadanko
jeżeli carbo rano przed treningiem to zly pomysl to co radzicie ?
może dać carbo przed snem ?
Zmieniony przez - adrian2212 w dniu 2015-01-10 09:35:23
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Daruj sobie to carbo. Zjedz lekkie nieduże śniadanie albo wieczorem porządny posiłek z węglami i trenuj na czczo.
Temat zbacza w strone zagadnień żywieniowych a od tego mamy osobny dział.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-10 23:02:41