Dzienne zapotrzebowanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 495

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wrubelek24

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 13 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 474

Witam. Pomoże mi ktoś w miarę dokładnie obliczyć moje dzienne zapotrzebowanie na kcal?
Mam 17 lat wzrost 179cm ważę 91kg 4 razy w tygodniu siłownia po 1.5h i 5 dzień aeroby ok. 2 godzin.
Dzięki z góry :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

NoIzZeR

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79357

na stronie potreningu.pl jest kalkulator do obliczania zapotrzebowania..
poza tym 5 sekund szukania w google, czy tak ciężko ?

https://www.sfd.pl/Obliczanie_zapotrzebowania_czyli_początki_układania_diety.-t856533.html

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

praca na noc i dieta .pomocy

Następny temat

dieta na mase

Polecane artykuły

Dzienne zapotrzebowanie

Odżywianie i Odchudzanie

praca na noc i dieta .pomocy

dieta na mase

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie