Figurson
Wiek : 17
Waga : 64,5
Wzrost : 176cm
Staż treningowy: Chodzilem od czasu do czasu na siłownie z kolegami natomiast w trakcie oraz po świetach odpusciliśmy sobie. Planuje wrócić na stała na silownie
Obwód pasa :87,7
Obwód klaty: 89
Obwód uda: 50,2
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Uwielbiam piłkę nożna oraz reczną, siatkówke, koszyków. Od czasu do czasu lubie sobie pobiegać lecz planuje wprowadzić to w mój plan aby regularnie zacząć biegać
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie posiadam
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie,siłownia, domowe ćwiczenia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Przez krótki czas spożywalem kreatyne "ACTIVELAB CREATINE POWDER SUPER" potem przeżyciłem sie na bardziej domowe sposoby jak curry czy też imbir. Aktualnie odpusciłem sobie wszystko
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie stosowalem zadnych diet, jadłem to co mama ugotowala + jadłem bardzo dużo mlecznych produktów np( jajka na miękko, mleko, twaróg itp)
Wrażliwość na stymulanty: Nie mam pojecia
Możliwosci finansowe: Nie ograniczone
Ostatnimi czasami moja sylwetka po przerwie świateczniej strasznie zaczeła mnie irytować, planuje zacząć ćwiczyć w domu chodzić na siłownie oraz zacząć biegać. Prosiłbym was o pomoc w sporządzeniu diety dla osoby poczatkujacej, która nie ma zielonego pojecia o tym jakie mój organizm ma zapotrzebowania. Jakby też była taka możliwość prosiłbym o ułozenie jakiegos planu ćwiczeń ( moge biegać, ćwiczyć w domu oraz 3 razy w tygodniu chodzić na siłownie)
Zmieniony przez - Figurson w dniu 2015-01-10 17:58:18
Waga : 64,5
Wzrost : 176cm
Staż treningowy: Chodzilem od czasu do czasu na siłownie z kolegami natomiast w trakcie oraz po świetach odpusciliśmy sobie. Planuje wrócić na stała na silownie
Obwód pasa :87,7
Obwód klaty: 89
Obwód uda: 50,2
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Uwielbiam piłkę nożna oraz reczną, siatkówke, koszyków. Od czasu do czasu lubie sobie pobiegać lecz planuje wprowadzić to w mój plan aby regularnie zacząć biegać
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie posiadam
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie,siłownia, domowe ćwiczenia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Przez krótki czas spożywalem kreatyne "ACTIVELAB CREATINE POWDER SUPER" potem przeżyciłem sie na bardziej domowe sposoby jak curry czy też imbir. Aktualnie odpusciłem sobie wszystko
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie stosowalem zadnych diet, jadłem to co mama ugotowala + jadłem bardzo dużo mlecznych produktów np( jajka na miękko, mleko, twaróg itp)
Wrażliwość na stymulanty: Nie mam pojecia
Możliwosci finansowe: Nie ograniczone
Ostatnimi czasami moja sylwetka po przerwie świateczniej strasznie zaczeła mnie irytować, planuje zacząć ćwiczyć w domu chodzić na siłownie oraz zacząć biegać. Prosiłbym was o pomoc w sporządzeniu diety dla osoby poczatkujacej, która nie ma zielonego pojecia o tym jakie mój organizm ma zapotrzebowania. Jakby też była taka możliwość prosiłbym o ułozenie jakiegos planu ćwiczeń ( moge biegać, ćwiczyć w domu oraz 3 razy w tygodniu chodzić na siłownie)
Zmieniony przez - Figurson w dniu 2015-01-10 17:58:18
Krzysztof Piekarz
xMikel
