Rozciąganie bicepsu

Mam pytanie co do bardziej doświadczonych użytkowników. Pytanie dotyczy tak jak w temacie rozciągania mięśnia bicepsu. Chodzi mi o to jakie są skutecznie ćwiczenia na to i czy dam radę rozciągnąć to moją "kulkę" by na wyprostowanej ręce zaczynała się normalnie od zgięcia ręki ,tak jak u większości ludzi. Mam nadzieję ,że będziecie wiedzieć o co chodzi ,jestem tu świeży i nie potrafię lepiej tego opisać. ;)

to, że masz taką kulke to znaczy, że masz taką budowe ciała z czasem jak przypakujesz odpowiednimi ćwiczeniami to ta kulka bardziej się rozrośnie ale już będzie miała bardziej taki kształt.

Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2015-01-11 22:46:23

Mhm rozumiem więc ,że trening cisnąć dalej i po prostu ona się rozrośnie wraz z treningiem? Dzięki :)

no na bica masz dużo ćwiczeń możesz kombinować ale jak masz taką budowe to nic nie po radzisz co naj wyżej będzie to troszkę mnie widoczne przy większej masie jeszcze zależy jak to u ciebie tak wygląda dokładnie bo, nie, którzy to na prawdę takie kulki mają ogrągłe jak kartofel:D

Takie masz umiejscowienie przyczepów i nie zmienisz tego w żaden sposób.

Okej rozumiem ,dziękuję za wszelkie odpowiedzi :) Mam jeszcze jedno pytanko dotyczące klatki ,nie będę zakładał nowego tematu już napisze w tym by nie spamować . Odnośnie tej klatki mam problem z dołem klatki piersiowej ,mam lekkie "zwiski" byłem u lekarza przebadać się na ginemakomastie (czy jakoś tak) i jej nie mam więc prosiłbym bardzo ładnie o jakieś porady jak zmienić tę straszną rzecz w coś z czego będę dumny.. jakieś ćwiczenia specjalnie na dół klatki lub coś w tym stylu ;)