darioconca
Witam mam 20 lat i ważę 120kg. Mam gryf łamany i obciążenia 2x5 i 2x10 kg. Jakie ćwiczenia wykonywać i co brać żeby wyrobić sobie mięśnie ramion i klatkę ?? I oczywiście spaść z wagi :) Z góry dziękuje za odpowiedź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4498
Napisanych postów
35779
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263031
Tutaj mamy dział suplementy, a na Twoim etapie nie są one Ci do niczego potrzebne 
Działy dla Ciebie
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Działy dla Ciebie
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12017
Napisanych postów
160346
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234093
zacznij od prostego FBW 3 razy w tygodniu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
