Szacuny
1
Napisanych postów
25
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
547
Ułożyłem nowy plan , zmienić coś czy może być ?
Poniedziałek: Klata/plecy
Wtorek:Barki
Środa:Biceps/triceps
Czwartek:Nogi
Piątek:Plecy+pompki+Drążek
Sobota:Wolne
Niedziela:Wolne. Jak to oceniacie da rade z tym ćwiczyć :D ?
Szacuny
1
Napisanych postów
25
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
547
Pompki po to że to moje ulubione ćwiczenie , a nie mam go kiedy robić . Kiedyś robiłem codziennie i były duże efekty , ale mi to odradzili , a nie ma opcji żebym ich w ogóle nie robił ......
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
REGULAMIN DZIAŁU = ANKIETA.
Efekty w jakiej formie? Możesz je wprowadzić w trening klatki piersiowej.
Nie widzę celu stawiać jako priorytet plecy ćwicząc je dwa razy w tygodniu przy Twoim stażu.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-01-13 12:10:02