NureKK
Witam nazywam się Damian.
Jako,że niedługo 15 chciałbym zacząć ćwiczyć. Mój wzrost 166 cm i 55kg wagi
Każdy mówi ,że w moim wieku nie powinno się ćwiczyć.Bardzo bym chciał trenować, udoskonalać swoją rzeźbę a co najważniejsze pójść w masę.Jakieś 5 miesięcy temu ćwiczyłem hantlami po 10 kg na rękę oraz wykonywałem spięcia brzucha. Ćwiczyłem przez równy miesiąc co dało mi widoczne efekty i motywowało do dalszej pracy lecz bałem się ,że nie urosnę dlatego dałem sobie spokój.
1.Czy nie będę rósł jak będę ćwiczyć
2.Jakie ćwiczenia mogę wykonywać
3.Jeśli mogę ćwiczyć to jak powinienem się odżywiać(Jakieś szczegóły)
Jako,że niedługo 15 chciałbym zacząć ćwiczyć. Mój wzrost 166 cm i 55kg wagi
Każdy mówi ,że w moim wieku nie powinno się ćwiczyć.Bardzo bym chciał trenować, udoskonalać swoją rzeźbę a co najważniejsze pójść w masę.Jakieś 5 miesięcy temu ćwiczyłem hantlami po 10 kg na rękę oraz wykonywałem spięcia brzucha. Ćwiczyłem przez równy miesiąc co dało mi widoczne efekty i motywowało do dalszej pracy lecz bałem się ,że nie urosnę dlatego dałem sobie spokój.
1.Czy nie będę rósł jak będę ćwiczyć
2.Jakie ćwiczenia mogę wykonywać
3.Jeśli mogę ćwiczyć to jak powinienem się odżywiać(Jakieś szczegóły)
Krzysztof Piekarz
ronie220
