Low Carb na mase, a posiłki przed i po treningu..

Witam,
pytanie do ludzi raczej znających sie na temacie..
czy bedac na diecie wysokotluszczowej ok. 270g tluszczy, 190-200g białka, max. 150g węglowodanów (w treningowe dni).

1. Węgle spozywać przed i po treningu z samym białkiem + warzywa ?
2. Czy moge w posilkach miedzytreningowych spozywać same tłuszcze + białko + warzywa a wegle o innych porach.
3. Czy moge w posilkach miedzytreningowych spozywac tłuszcze i wegle + białko warzywa ?
4. Czy to jest obojetne, aby trzymać sie bilansu ?

Chodzi mi o to czy na low carb trzymać sie takich zasad jak przewaznie przy innych dietac, ze nie mozna raczej laczyc wegli z tluszczami..
dlatego takie pytania z ciekawosci :)

z góry dzieki za odpowiedzi..

mając tak mało węgli sugerowałbym jednak dać całą pulę po treningu. Jak jesz czysto nie musisz się specjalnie bać połączeń węgli i tłuszczu.

ok, dzieki Wielkie za odpowiedź..
teraz od kilku dni po dluzszej przerwie od 'roznego' jedzenia jem czysto.. z tłuszczy różne źródła, przeważnie omega3, oliwa, lniany, rzepakowy, troche masla roslinnego, orzechy wloskie i tlustsze mięsa, karkówka, troche boczku od czasu do czasu, z węgli to jakos teraz posmakowały mi ziemniaki i to jest głowne źródło węgli, a białko standardowo z jajek (całe, takze tluszcze też i z jajek) piersi, udka.. zalezy jak mi sie wpasuje w bilans dzienny.. to by bylo na tyle..
martwiło mnie własnie tylko to łączenie węgli z tłuszczami, ale teraz juz bede wiedział ze można :)
pzdr