Pomóżcie :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4

Witam!
Mam 15 lat
waga:76kg
wzrost:178cm
Chciałbym zacząć zmieniać to w Rzeźbę tak jak by xd Na siłownię mogę uczęszczać do 4 razy w tygodniu!Hmm zalezy mi na czasie więc Odżywkę jakąś możecie polecić? Proszę kogoś o ułożeniu planu dla mnie co mam jeść ile mam razy chodzić na siłkę Jaką odżywkę kupić i ile razy brać ? Tabletki? Z góry Dzięki :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Odżywki nie są dla takich małolatów

I radziłbym uzbroić się w cierpliwość, gdyż poprawa estetyki sylwetki to czasochłonny proces.Jeśli masz dużo tłuszczu, to pierw musisz go zrzucić, by później móc w to miejsce zbudować masę mięśniową.Nie da się niczego "zmieniać w rzeźbę".

Przeczytaj temat podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat