Zaczełem ćwiczyć 5 dni temu ,chodze na siłownie.
Treningi mam dostosowane na swoją potrzebe.
Wiek: 16 lat
Waga: 68 KG
Wzrost: 178cm
Chodzi mi ogólnie o bicepsa,klatke piersiową i brzuch.
Jeżeli są jakieś odżywki ,które powinienem zastosować to proszę abyście wstawili link :)