receptory androgenowe

jak zwiekszyc wrazliwosc receptorow androgenowych w organizmie i czy jest to w ogole mozliwe? chodzi mi o cos takiego jak tradzik, zakola na glowie we wczesnym wieku i spore owlosienie. wiem ze wiekszosc ludzi chcialaby sie pozbyc takich rzeczy ale interesuje mnie jak podniesc tych receptorow wrazliwosc., najlepiej naturalnie, z pozywienia, moze jakies ziola, trening, bo na suple mnie nie stac :P no i owszem jakby bylo mozliwe podniesc wrazliwosc tychze receptorow w miesniach. za rady bd wdzieczny... jak zawsze

Poprosze Slawka Ambroziaka o pomoc - tradzik i zakola to jedna z jego specjalnosci

Jest kilka substancji, zwiększających liczebność receptorów androgenowych. Wszystkich nie pamiętam, ale na pewno chodziło o karnitynę, witaminę D i białka serwatkowe.

dzieki, panie slawku. tak sie zastanawiam, dotychczas jadlem rzeczy ktore w opinni dietetyki uchodza jako profilaktyka przeciw wysokiemu cholesterolowi, , zmian miazdzycowych i ogolnie na niskiej podazy cholesterolu , przy tym wysokiemu spozyciu kasz, pieczyw ziarnistych, makaronow razowych zawierajacyhc duzo blonnika, a testosteron w najwiekszych ilosciach jest pordukowany wlasnie z cholesterolu i tluszczow nasyconych (wiadomo ze z wielo-i jedno- tak samo). kupilem sobie margaryne bez tlusczow trans , nie bylo takiej informacji, z dosc spora zawartoscia tluszczu zwierzecego i zauwazylem zmiany w moim organizmie, m.in zwiekszone libido, wzrost cisnienia krwi, wieksze owlosienie , pojawiajace sie krostki na twarzy itp. dodatkowo zwiekszylem spozycie witaminy e ( z oleju slonecznikowego), ktora podobno tez zwieksza wrazliwosc receptorwo androgennych. czy nadmiar tej "zdrowej zywnosci" i blonnika moze tak negatywnie wplywac na androgeny?zwiekszylem tez cholesterol w diecie i tl nasycone

doradzi ktos cos?

Killer, sorry, ale nie wszystkie powiadomienia o nowych wpisach dochodzą.

Zdecydowanie! To znana sprawa - wysoki udział błonnika w żywieniu, a niski cholesterolu, prowadzą do obniżenia poziomu testosteronu. Nadmierne obniżenie poziomu cholesterolu może być też przyczyną dysfunkcji mięśni, a nawet rabdomiolizy - rozpadu włókien mięśniowych.

dziekuje. w jakiej ilosci sugeruje pan trzymac poziom blonnika ? jeszcze jedno, czy zwiekszenie tluszczy w diecei do 30% powoduje wzrost stezenia testosteronu ? wyczytalem tez w pewnym atykule ze zbyt duza podaz bialka w stosunku do weglowodanow powoduje obnizenie testosteronu i nalezy trzymac sie stosunku bialko wegle minimum 40% - np 20%b 60% w. co pan o tym sadzi , czy to prawda?. moglby pan polecic mi jakies ksiazki lub stronki opisujace procesy biochemiczne czlowieka w sporcie, jakie znaczenie ma dieta na wplyw hormonow, geny , trening itp? skad ma pan taka wiedze ? dzieki za kazda odpoweidz

Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-01-24 10:02:04

panie slawku, a kakao korzystnie wplywa na androgeny? PODOBNO WYTWARZA endorifny ale one blokuja wzrost testosteronu ale z drugiej strony zawieraja mnostwo polifenoli - co zgodnie z pana artykulami- blokuja proces aromatazy. jeszcze zawiera epikatechiny , co rowniez zapobiego przeksztalcaniu sie w estrogen testosterony. co pan o tym sadzi ?

Z książek teraz nie korzystam, gdyż posługuję się internetem. Pisałem coś o tym w mojej książce: "Legalne anaboliki".

Błonnik -- jakieś 10 g.

Białka (poza serwatkowymi) faktycznie hamują produkcję testosteronu, a tłuszcze i węglowodany pobudzają. Dlatego białko trzeba łączyć z węglami i tłuszczami.

Kakao zawiera OPC i epikatechinę. Pierwsze pobudzają syntezę testosteronu a druga hamuje produkcję miostatyny.

dziekuje !

Ile tego kakao dziennie aby pojawily sie efekty? Panie slawku gdzie bym znalazl saponiny?