suplementacja

Gainera i bialko wziąłem z myślą uzupełnienia diety, bcaa szybsza regeneracja mam 2 treningi k1 w tygodniu. Przedtreningowka jak mi sie nie chce nic yo od razu lepszy trening. Witaminy to wiadomo. A bete alanine wziąłem bo mogę

To slabe wnioski wyciagasz skoro nic nie wniosl

A wiesz jakie masz braki w diecie ze kupiles bialko i gainera? Przy Twojej wadze bialko latwo dostarczyc.

tylko zaczynajac od suplementacji zaczynasz od konca
Tobie brakuje podstaw minimum odzywiania.
180cm wzrostu masz, a wazysz tyle co fitnesska na masie

moje posty maja na celu nakierowac cie na konkluzje, ze zbudowac sylwetke, to nie tylko proces polegajacy na wydaniu 500zl na suple.

tutaj trzeba sie bardziej postarac, tego sie ne da kupic

No chyba wiem jakiego posiłku nie zjadlem albo wiem ze nie zjem bo cos to wtedy staram sie dostarczyć to jak najbardziej dobrze wylicze tymi smakołykami chodź szczerze ten mutant mass dla mnie nie jest dobry :D ? Nie wiem czy bcaa na masowaniu dobrze się sprawdza ? Kumpel odradzal mówił ze tylko na redukcje

Tomq tu się z Tobą zgadzam, wkładam w to teraz 100% niedługo przerwa z k1. Wiem ze masy czy sily nie kupie. Ale skoro nie żal mi bylo tych złoty. .....

Po prostu mam na myśli ze nie zaszkodza a powinny mi w tym pomóc. Co do wagi jest jaka jest i prosze jej nie obrażać. Chce oczywiście wazyc więcej ale ze 65kg to proszę o nie porównuj z fittneska. Nie jednych 80kg złożyłem jak leżak w klatce