jaki trening

Czesc mam pytanie, waze kolo 100 kg, wzrost 185, jestem endomorfikiem. Nigdy nie trenowalem na silowni, nie jestem otyly, nie wygląda to najgorzej, ale do rzeczy.
czy przy treningu na rzeźbę z dieta oczywiscie pozbywa sie tluszczy i uwidacznia miesnie, czy rosna tez miesnie?, chodzi o to czy jezeli nie cwiczylem wcześniej to mięśni tam będzie bardzo malo po rzeźbie.
czy moze lepiej budowac miesnie treningiem masowym, dodam ze po zrobieniu rzeźby nie chcialbym ważyć mniej niż 90 kg
za odp dzieki

Twoja sprawa czy redukujesz tłuszcz czy budujesz mięśnie, jak doiero zaczynasz to obie rzeczy są do pogodzenia.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam


Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2015-01-14 22:46:44