Redukcja, tym razem musi się udać.

Hej! Widząc tak wiele przemian i taki ogrom pozytywnej energii jaki dajecie dziewczynom postanowiłam powalczyć tutaj i ja (mam nadzieję, że z waszą pomocą). Moja krótka historia jest taka, że od 14 roku życia walczę z wagą. Nigdy nie byłam otyła, ale moja waga wahała się w granicach (od anoreksji 43kg do lekkiej nadwagi 66kg). Aktualnie waga cały czas stoi ok 58-60kg, cel to około 50. Mam 163cm wzrostu, trenowałam triathlon, wcześniej biegałam, wszystko byłoby pięknie gdyby nie mój ogromny problem z którym borykam się od długiego czasu - bulimia. Tak, niestety jedzenie jest moim problemem, z którym staram się walczyć. Dopóki nie sięgam po słodycze i po niezdrowe jedzenie problemu nie ma, ale wiadomo, że w sytuacjach kryzysowych pierwsze co, to była wizyta z supermarkecie. Czas to zmienić. Zamierzam wrócić do biegania, kto wie, może z czasem i do triathlonu, a oprócz tego wspomóc sobie budowę zgrabnej sylwetki ćwiczeniami na siłowni. Staż mam całkiem spory, co roku zimą ćwiczyłam na siłowni (jak to w planach biegowych/triathlonowych) i kiedyś miałam prawie roczną przygodę z crossfitem. Mam 18 lat, wiem, że dużo da się zrobić, wiem, że muszę ogarnąć dupsko. Bardzo często moja dieta wyglądała tak, że przy ostrych treningach dawałam ok 1300kcal i po dwóch tygodniach było tak zwane "binge" i jedząc wszystko co popadnie, nadrabiałam i wychodziłam jeszcze na plus. Aktualnie chcę ustawić kcal na ok 1600-1700, 4 posiłki dziennie, bieganie +3/4 treningi siłowe. Brakuje mi odwagi, żeby wstawić zdjęcia i wymiary, eh.. :) Napewno je zrobię, ale potrzebuję jeszcze chwilę czasu.
Pozdrawiam was serdecznie!

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam

Witam ;)
Wrzuć ankietę z regulaminu - przełam się, wymiary trzeba pokazać, żeby któraś z Moderatorek się Tobą zajęła, takie są wymogi ;)
Zapoznaj się na wstępie z podwieszonymi tematami, jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś.
Dobrze, że chcesz przerzucić się na dietę z większą kalorycznością, bo 1300 to zdecydowanie za mało :)

Powodzenia :)