Poszukuję treningu siłowego.

Siemanko ludzie,
Poszukuję treningu siłowego, szukam treningu siłowego wraz z którym stopniowo będzie następował przyrost masy mięśniowej. Ale głównie chodzi tutaj o siłę.
Szukałem trochę po sieci, ale nie byłem w stanie znaleźć żądnej konkretnej strony.
Z góry dzięki, wysyłam pozdrowienia. :)

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Sporo gotowców ale na ich podstawie możesz sam ułożyć co bym Ci proponował.

staż 4 miesiace to na każdym planie siła powinna rosnąć.
Typowe plany siłowe nie dla Ciebie, nie z tym stażem.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam